15 способов поднять настроение зимой
Наступила пятница! Время веселья и отдыха. Если твое настроение все еще на нуле и ты совсем не настроен на позитивные выходные, то эти советы придутся тебе очень кстати. Специалисты объясняют, как поднять себе настроение зимой!
1. Полистай старые фотографии. Окунись в самые приятные мгновения своей жизни. А лучше поставь любимые снимки на заставку компьютера.
2. Ешь орехи и лосось. Эти продукты действуют не хуже шоколада.
3. Поставь на стол свечку с ароматом апельсина или лаванды. Эти запахи помогут тебе сохранить хорошее настроение.
4. Открой окно. Старайся проводить больше времени, находясь у окна. Пусть даже за окном серая и унылая зима.
5. Прогуляйся. Свежий воздух поможет тебе взбодриться. Делай перерывы в работе и выходи на улицу хотя бы на 5 минут.
6. Делай физические упражнения. Они отвлекут тебя от неправильных мыслей.
7. Наведи порядок. Беспорядок – это напоминание о вещах, которые должны быть сделаны, но забыты. Сними с себя этот груз.
8. Думай быстро. Поругался с девушкой? Быстро перебери в голове все ее положительные качества, а затем отрицательные. Пока будешь думать, успеешь остыть.
9. Посмотри подборку смешных видеороликов.
10. Получи удовольствие от покупок. Доказано, что лучшие покупки - это не вещи, а впечатления. Сходи в ресторан или в театр.
11. Старайся выглядеть счастливым. Веди себя как беззаботный и уверенный человек. Это состояние вскоре станет привычным для тебя.
12. Отдохни. Откинься на стул, сделай передышку, закрой глаза и подумай о хорошем.
13. Окружи себя жизнерадостными людьми. Позвони самому веселому приятелю и поболтай с ним о чем-нибудь.
14. Кулинария нейтрализует неприятные эмоции также как йога или медитация. Приготовь какое-нибудь сложное, но вкусное блюдо.
15. Делай добрые дела. Сделав хорошее для кого-то, ты сам получишь большее удовлетворение от жизни.
